1、建议1次。虽然说筋膜可以用于按摩，但由于筋膜所产生的力较大，只有适当使用，才能对肌肉起到良好的缓解效果，要是在一天中使用的过于频繁，反而会增加肌肉的疲劳感，甚至使肌肉产生损伤等现象，因此筋膜一天使用一次即可。
2、筋膜能不能每天都用的话是因人而异的，像平常运动量比较大的人是可以每天适当的用一下筋膜的，这样能起到缓解肌肉酸痛的作用。但如果平时不怎么运动，肌肉组织较弱的人，则不宜每天使用筋膜，不然不仅不能缓解疲劳，反而会加重身体疲劳感，这种人群建议一周用个2-3次左右即可。
Copyright © 2019- lzlq.cn 版权所有
违法及侵权请联系：TEL:199 18 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务